혹시 기력이 떨어지거나 환절기마다 몸이 무거워지는 느낌을 받으신 적이 있으신가요? 많은 분이 건강을 위해 인삼이나 홍삼을 찾으시지만, 막상 어떤 종류를 선택해야 내 몸에 가장 잘 맞는지, 그리고 장뇌삼효능은 정확히 무엇인지 제대로 파악하고 섭취하는 경우는 드뭅니다. 저는 지난 10여 년간 통증 완화와 신체 균형을 연구하며 수많은 분과 상담해왔습니다. 그 과정에서 제가 깨달은 한 가지는, ‘좋은 약재’를 … Read more
많은 분이 기력이 허해지거나 특별한 날을 기념할 때 산삼주를 찾으시곤 합니다. 실제로 제가 상담을 진행하는 과정에서도 “몸이 예전 같지 않아 보양을 하고 싶다”는 말씀을 하시는 분들 중 상당수가 전통적인 약재를 활용한 술이나 음료에 관심을 보이시더랍니다. 특히 산삼이라는 귀한 원료가 들어간 산삼주는 단순히 술 한 잔의 의미를 넘어, 우리 몸의 기운을 북돋우고 회복을 돕는 정성스러운 처방으로 … Read more
어느 날 한 회원님과 상담을 진행하던 중, 저는 예상치 못한 답변을 들었습니다. 20대 중반의 아주 활기찬 분이었는데, 제가 제안한 정기적인 체크업에 대해 “선생님, 저 이제 겨우 20대인데 20대건강검진이 무슨 의미가 있겠어요? 아프면 병원 가고, 안 아프면 건강한 거 아닌가요?”라고 웃으며 말씀하시더라고요. 그때 저는 그분과 같은 생각을 했던 제 과거가 떠올랐습니다. 저도 처음 운동을 지도하기 시작했을 … Read more
우리가 매일 마주하는 피로와 통증은 단순히 그날 하루의 문제라기보다, 지난 수개월 혹은 수년간 쌓여온 생활 습관의 결과물인 경우가 많습니다. 저는 지난 12년 동안 수많은 직장인과 현대인들의 몸을 살피며 한 가지 진리를 깨달았습니다. 바로 섭생이 무너진 상태에서는 어떤 고급스러운 스트레칭이나 마사지도 일시적인 방_편에 불과하다는 사실입니다. 통증 완화 코치로서 제가 상담했던 수많은 분 중, 거북목이나 골반 불균형으로 … Read more
“아무리 몸이 찌뿌둥해도 가격이 너무 부담스러워서 고민하다가요.” 얼마 전 상담을 오셨던 한 중년 고객분의 말씀이 아직도 생생합니다. 건강을 위해 산양삼을 구매하고 싶지만, 시중에 형성된 산양삼가격이 천차만별이다 보니 어떤 것을 선택해야 할지 몰라 망설이셨던 거죠. 저 역시 처음 트레이닝 코치로 활동하며 체력 관리와 보양에 관심을 가졌을 때 비슷한 고민을 했습니다. 단순히 ‘비싼 것이 무조건 좋다’는 공식이 … Read more
매일 우리가 마시는 물 한 잔, 곁들이는 소스 한 방울에도 우리의 몸은 반응합니다. 실제로 많은 분이 건강을 위해 현미식초를 찾으시지만, 막상 마트에 가거나 온라인을 살펴보면 어떤 제품이 내 몸에 정말 도움이 되는지 혼란스러워하시곤 합니다. 제가 10년 넘게 통증 관리와 전반적인 신체 컨디셔닝을 도우며 느낀 점은, ‘무엇을 먹느냐’만큼이나 ‘어떻게 만들어진 것을 선택하느냐’가 중요합니다. 오늘은 단순히 산도(Acidity)만 … Read more