뱃살빼는운동, 무작정 뛰기보다 내 몸의 ‘근원’부터 살피는 것이 중요한 이유
거울을 볼 때마다 유독 도드라져 보이는 아랫배나 옆구리 때문에 고민해 본 적이 있으신가요? “운동 좀 해야겠다”는 생각에 당장 밖으로 나가 전력 질주를 하거나, 집에서 복근 운동을 수백 번 반복해보지만 생각만큼 변화가 없어 속상해하시는 분들을 저는 현장에서 정말 많이 만납니다. 특히 직장인이나 가사 노동으로 바쁜 일상을 보내시는 분들일수록 뱃살빼는운동을 단순한 ‘체지방 태우기’로만 접근하다 보니 금방 지치거나 … Read more