비가 오거나 날씨가 쌀쌀해지면 유독 목이 이물감이 느껴지고, 낫지 않는 기침 때문에 밤잠을 설친 적 있으신가요? 저 역시 많은 분의 몸 상태를 세밀하게 관찰하며 코칭하다 보면, 단순한 감기인 줄 알고 방치했다가 뒤늦게 가슴 통증이나 만성적인 호흡 불편감을 호소하며 찾아오시는 분들을 정말 많이 뵙습니다. 그럴 때마다 제가 드리는 말씀이 있습니다. “몸이 보내는 신호는 결코 우연이 아닙니다.” … Read more
아침에 눈을 떴을 때, 혹은 하루 일과를 마치고 소파에 앉았을 때 골반 주위가 묵직하거나 뻐근했던 경험, 한 번쯤은 있으시죠? 저 역시 오랜 시간 코칭 현장에서 많은 분을 만나다 보면, 단순한 근육통인 줄 알고 넘겼던 통증이 사실은 골반 불균형의 시작이었다는 사례를 정말 많이 접하게 됩니다. 어느 직장인분은 “오른쪽 골반만 유독 찝히는 느낌이 들어요”라며 고통을 호소하셨는데, 체크해 … Read more
오늘도 컴퓨터 앞에 앉아 모니터를 뚫어지게 쳐다보며 업무에 집중하다 보면, 어느덧 목은 앞으로 나오고 어깨는 돌덩이처럼 딱딱하게 굳어버리곤 합니다. 퇴근길, 무거운 몸을 이끌고 집에 돌아오면 가장 먼저 하는 일이 무엇인가요? 아마 많은 분이 “오늘도 영양제 하나 챙겨 먹어야지”라며 식탁 위의 알약들을 보실 거예요. 12년째 현장에서 많은 분의 통증과 컨디션을 관리해 오며 제가 깨달은 사실이 하나 … Read more
분명히 방금 전까지 손에 들고 있던 열쇠를 어디 뒀는지 몰라 당황했던 적, 있으신가요? 혹은 익숙한 단어가 입안에서만 맴돌고 도무지 떠오르지 않아 답답했던 경험 말이에요. 12년 넘게 몸의 통증을 다루며 많은 분을 만나다 보면, 신체적인 통증만큼이나 마음을 무겁게 짓누르는 것이 바로 ‘기억력에 대한 불안감’이라는 것을 체감하곤 합니다. 단순한 건망증인지, 아니면 정말 주의가 필요한 신호인지 혼란스러울 때 … Read more
매일 아침 눈을 뜰 때마다 어깨가 무겁고, 오후만 되면 목 뒤가 뻐근해지는 기분을 느끼시나요? 저 역시 코칭을 시작하기 전, 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하며 비슷한 통증을 겪었던 한 사람으로서 그 고통을 누구보다 잘 알고 있습니다. 많은 분이 체력을 키우거나 몸의 라인을 잡기 위해 근력운동을 시작하시지만, 안타깝게도 잘못된 방향으로 접근했다가 오히려 통증만 더 심해져서 제 … Read more
어느 날 문득 거울을 보며 ‘요즘 부쩍 피곤하네’라고 느끼거나, 자고 일어났는데도 몸이 무겁게 느껴지는 경험, 한 번쯤은 있으실 거예요. 12년 동안 통증 완화와 체형 교정을 도와드리는 코치로 활동하며 수많은 분을 만나오다 보면, 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 “무엇을 먹어야 몸이 가벼워질까요?”라는 질문입니다. 단순히 유행하는 제품을 쫓기보다, 내 몸의 상태를 정확히 이해하고 필요한 것을 … Read more