많은 분이 건강검진을 단순히 1년에 한 번 의무적으로 거쳐야 하는 체크리스트로 생각하곤 합니다. “어차피 검사받는 거니까 그냥 기본 항목으로만 해도 되겠지”라며 가볍게 넘기시는 분들을 현장에서 자주 뵙곤 하는데요. 하지만 제가 10년 넘게 몸의 정렬과 통증을 다루며 만난 수많은 직장인분과 이웃분들의 사례를 보면, 건강검진은 단순히 ‘문제가 없는지 확인하는 과정’이 아니라 ‘나의 몸이 보내는 신호를 정확히 해석하는 … Read more
아침에 일어났을 때 몸이 천근만근 무겁고, 오후만 되면 어깨가 묵직해지는 경험을 해본 적 있으신가요? 특히 업무에 집중하느라 정작 내 몸은 돌보지 못한 채 하루를 보내는 분들과 상담을 하다 보면, 가장 많이 듣게 되는 고민이 바로 ‘기력 저하’와 ‘만성 피로’입니다. 이런 상황에서 많은 분이 자연적인 원동력을 찾기 위해 산양삼을 선택하시곤 합니다. 저 역시 오랜 시간 동안 … Read more
혹시 매년 돌아오는 건강검진 시기가 다가올 때마다 어디를 가야 할지 고민하며 망설여본 적 있으신가요? 특히 직장인이나 바쁜 일상을 보내는 분들이라면 서울건강검진센터 중에서도 나에게 딱 맞는 곳을 찾는 것이 생각보다 쉽지 않다는 것을 잘 알고 있습니다. 저는 12년 동안 통증 완화와 신체 균형을 연구하며 수많은 분과 상담해 왔습니다. 그 과정에서 제가 느낀 가장 중요한 진실은, 단순히 … Read more
매일 아침 거울을 보며 ‘오늘부터는 진짜 제대로 먹어야지’라고 다짐하지만, 정작 점심시간이나 퇴근길의 유혹 앞에서 무너지는 경험을 해본 적이 있으신가요? 저도 12년 동안 많은 분과 소통하며 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 다이어트식단에 대한 막막함입니다. “무조건 덜 먹어야 하는 걸까요?”, “닭가슴살과 고구마만 먹어야 성공할 수 있는 걸까요?”라는 질문을 받을 때마다 저는 늘 따뜻한 위로와 함께 … Read more
매일 아침 무거운 몸을 이끌고 일어나 거울을 볼 때, 혹은 오후 업무 중 쏟아지는 졸음과 더부룩한 속 때문에 고생하고 계신가요? 저와 상담을 오시는 많은 분이 공통적으로 호소하는 증상 중 하나가 바로 ‘무겁고 정체된 느낌’입니다. 이럴 때 저는 가장 먼저 기본으로 돌아가는 법을 권해드리곤 합니다. 그중에서도 우리 곁에서 가장 친숙하면서도 강력한 힘을 가진 것이 바로 식초효능입니다. … Read more
“내일부터는 꼭 운동해야지.” 이 말은 아마 우리 모두가 가장 자주 하는 거짓말 중 하나일지도 모릅니다. 저 역시 수년 전, 의욕만 앞선 상태로 무작정 달리기부터 시작했다가 단 일주일 만에 무릎 통증과 근육통에 시달리며 운동을 포기했던 경험이 있습니다. 당시의 저는 다이어트운동이 단순히 땀을 많이 흘리는 것이라 생각했고, 내 몸이 감당할 수 있는 범위를 고려하지 않은 채 강도 … Read more