심신이완·생활건강 건강관리

매일 아침 알람 소리에 눈을 뜨며 “오늘 하루도 무사히”를 기도하며 시작하시나요? 직장인으로 살아가다 보면 어느 날 문득 목이나 어깨가 뻣뻣해지거나, 평소보다 쉽게 피로를 느끼는 순간이 찾아오곤 합니다. 저와 상담했던 많은 분도 처음에는 ‘그냥 좀 피곤해서 그렇겠지’라며 넘기시지만, 시간이 흐른 뒤에야 종합건강검진을 통해 몸이 보내는 신호를 확인하고 안도하시는 경우를 정말 많이 봅니다. 단순히 아픈 곳을 고치는 … Read more

많은 분이 건강검진을 앞두고 “폐는 멀쩡한데 굳이 검사를 받아야 할까?” 혹은 “방사선 노출이 걱정되는데 안전할까?”라는 고민을 하시는 것을 현장에서 자주 봅니다. 특히 흡연 경험이 있거나 미세먼지 등 환경적 요인으로 인해 폐 건강이 걱정되는 분들 사이에서 저선량폐CT는 필수적인 검사로 자리 잡고 있습니다. 흔히 “방사선은 무조건 위험하다”는 막연한 공포감 때문에 정밀 검사를 미루시는 경우가 많습니다. 하지만 현대 … Read more

매일 바쁜 일상을 보내다 보면 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다. “내 몸이 보내는 신호를 무시하고 계속 달리기만 해도 괜찮은 걸까?” 특히 직장인이나 부모님을 모시는 분들이라면 한 번쯤 종합건강검진비용에 대해 고민하게 됩니다. 검진 항목이 늘어날수록 비용이 올라가는 구조 속에서, ‘정말 필요한 검사를 제대로 받고 있는 걸까?’ 혹은 ‘가성비 있게 내 건강을 챙길 수 있는 방법은 … Read more

많은 분이 저를 찾아올 때 가장 먼저 호소하는 증상 중 하나가 바로 ‘무거운 머리’입니다. 12년 동안 통증 완화 코치로 활동하며 수많은 직장인분과 상담을 나누다 보면, 단순히 근육이 뭉친 것 이상의 피로감이 머리 전체를 무겁게 누르고 있다는 느낌을 자주 접하게 됩니다. 저 역시 과거에 업무 스트레스로 인해 머리가 지끈거리고 집중력이 흐려지는 경험을 하며, 어떻게 하면 일상 … Read more