많은 분이 저를 찾아오실 때 가장 먼저 토로하시는 고민이 바로 체중감량에 대한 조급함입니다. “선생님, 한 달 안에 10kg만 빼고 싶어요”, “식사량을 거의 줄였는데 왜 몸무게가 그대로일까요?”라는 질문을 들을 때마다 저는 안타까운 마음이 앞섭니다. 저 역시 수년 전, 무리하게 식단을 제한하며 단기간에 체중감량에 집착했던 시기가 있었습니다. 당시 저는 거울 속의 숫자에만 매몰되어 몸이 보내는 경고 신호를 … Read more
우리가 매일 마주하는 피로와 통증은 단순히 그날 하루의 문제라기보다, 지난 수개월 혹은 수년간 쌓여온 생활 습관의 결과물인 경우가 많습니다. 저는 지난 12년 동안 수많은 직장인과 현대인들의 몸을 살피며 한 가지 진리를 깨달았습니다. 바로 섭생이 무너진 상태에서는 어떤 고급스러운 스트레칭이나 마사지도 일시적인 방_편에 불과하다는 사실입니다. 통증 완화 코치로서 제가 상담했던 수많은 분 중, 거북목이나 골반 불균형으로 … Read more
많은 분이 건강이라는 단어를 들을 때 가장 먼저 떠올리는 것이 무엇인가요? 아마도 병에 걸리지 않는 상태나, 혹은 매일 아침 가뿐하게 일어나는 컨디션을 의미할 것입니다. 저 역시 12년 동안 통증 완화 코치로 활동하며 수많은 분을 만나왔지만, 그분들이 진정으로 갈망하는 건강의 핵심은 ‘내 몸이 보내는 신호를 무시하지 않고 적절한 시기에 반응해 주는 것’에 있음을 깨달았습니다. 단순히 영양제를 … Read more