“아무리 몸이 찌뿌둥해도 가격이 너무 부담스러워서 고민하다가요.” 얼마 전 상담을 오셨던 한 중년 고객분의 말씀이 아직도 생생합니다. 건강을 위해 산양삼을 구매하고 싶지만, 시중에 형성된 산양삼가격이 천차만별이다 보니 어떤 것을 선택해야 할지 몰라 망설이셨던 거죠. 저 역시 처음 트레이닝 코치로 활동하며 체력 관리와 보양에 관심을 가졌을 때 비슷한 고민을 했습니다. 단순히 ‘비싼 것이 무조건 좋다’는 공식이 … Read more
매일 우리가 마시는 물 한 잔, 곁들이는 소스 한 방울에도 우리의 몸은 반응합니다. 실제로 많은 분이 건강을 위해 현미식초를 찾으시지만, 막상 마트에 가거나 온라인을 살펴보면 어떤 제품이 내 몸에 정말 도움이 되는지 혼란스러워하시곤 합니다. 제가 10년 넘게 통증 관리와 전반적인 신체 컨디셔닝을 도우며 느낀 점은, ‘무엇을 먹느냐’만큼이나 ‘어떻게 만들어진 것을 선택하느냐’가 중요합니다. 오늘은 단순히 산도(Acidity)만 … Read more
혹시 이번 명절이나 특별한 기념일을 앞두고, 단순히 유행을 따르는 선물보다 정말로 상대방의 건강을 깊이 배려하는 선물을 고민하고 계신가요? 상대방의 기력을 보강해 줄 수 있는 산삼선물세트를 고르려 할 때, 막연하게 ‘좋은 것이겠지’라는 생각으로 선택했다가 정작 제대로 된 관리를 못 해 아까운 선물을 허무하게 처리하게 되는 경우를 저는 현장에서 참 많이 봐왔습니다. 건강을 테마로 한 선물은 받는 … Read more
혹시 요즘 부쩍 몸이 무겁고 아침에 일어나는 것조차 버겁게 느껴지지는 않으신가요? 특히 환절기가 찾아오거나 업무 강도가 높아질 때, 많은 분이 산양삼효능에 대해 문의를 주십니다. “정말 기력 회복에 도움이 될까요?”, “어떤 방식으로 섭취해야 가장 효과적일까요?” 같은 고민들 말이죠. 저는 지난 10여 년간 통증 관리와 신체 컨디셔닝을 돕는 코치로 활동하며, 많은 직장인과 중장년층 분들의 건강 상태를 가까이서 … Read more
오랫동안 통증 완화 코칭을 하며 수많은 분을 만나다 보면, 단순히 근육의 문제뿐만 아니라 ‘체력’이 바닥나서 회복이 더딘 분들을 자주 마주하게 됩니다. 특히 환절기나 업무 강도가 높은 시기에 찾아오는 급격한 피로감은 몸의 컨디션을 무너뜨리는 주범이죠. 저 역시 예전에는 체력이 부족해 수업을 진행하다가 오후만 되면 온몸이 무겁고 찌뿌둥한 경험이 있었습니다. 그때 제가 가장 먼저 찾았던 것이 바로 … Read more
“분명히 운동도 하고 식단 조절도 하는 것 같은데, 왜 뱃살은 그대로일까?” 운동 센터에서 수많은 회원님을 마주하며 가장 많이 듣는 고민 중 하나입니다. 특히 전체적인 체중은 크게 변하지 않는데 유독 허리둘레만 줄지 않아 스트레스를 받는 분들이 많으시죠. 이런 경우 단순히 ‘살이 쪘다’고 생각하기보다, 우리 몸 안쪽에서 쌓인 내장지방빼는법에 집중해야 할 시점입니다. 피부 바로 밑에 쌓이는 피하지방과 … Read more