생활습관팁

많은 분이 저를 찾아와 고민을 털어놓으실 때 가장 많이 꺼내시는 이야기가 바로 뱃살빼는법에 대한 것이었습니다. 특히 직장인분들이나 육아로 바쁜 분들은 “운동할 시간이 없어서 살이 안 빠져요”라고 말씀하시곤 하죠. 하지만 제가 12년간 현장에서 수많은 체형을 교정하며 깨달은 사실은, 단순히 칼로리를 소모하는 것보다 내 몸의 정렬을 바로잡고 순환을 돕는 것이 훨씬 더 효과적이고 빠른 변화를 가져온다는 점입니다. … Read more

많은 분이 저를 찾아와 같은 고민을 털어놓으십니다. “선생님, 나이가 들면서 기운이 없고 자꾸 몸이 무겁게 느껴져요. 이제는 정말 근력운동을 시작해야 할 것 같은데, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막합니다.” 혹은 “재활이나 교정을 받고 있는데, 근력운동을 병행해도 되는 걸까요?”라는 질문들 말이죠. 저는 12년 동안 통증 완화와 체형 교정을 도우며 수많은 사례를 지켜봐 왔습니다. 제가 현장에서 느낀 가장 … Read more